Les petites graines #1 ou Comment prendre soin de soi ?
Les petites graines sont des réflexions semées au cours de mes échanges avec les personnes que je vois en séance de shiatsu. Des pensées, des cheminements, des questionnements, des pistes de réflexions qui apparaissent pendant ou après une séance et que l'on s'échange, que l'on partage. Le shiatsu se fait à deux : donneuse/praticienne et receveur(se)/la personne en séance. Mais comme le Yin et le Yang, il y a un peu de l'un dans l'autre...Alors ces petites graines sont semées à la fois par la donneuse et par la ou le receveur/receveuse et font leur chemin dans le terreau de notre esprit.
*les prénoms des personnes sont modifiés.
Mon corps, cet autre ?
"Je sais ce que je devrais faire, mon corps me le dit, mais mon esprit refuse !" me dit Mélanie* en séance. Ah si on était exemplaire ça se saurait se dit-on en rigolant, on fait ce qu'on peut. "Vous venez en séance régulièrement, c'est déjà beaucoup !". Mais Mélanie tire sur la corde me dit-elle, elle s'épuise. "J'essaie d'intégrer que la vie n'est pas une compétition, avec des objectifs à atteindre en permanence et pour tout".
Faire un pas de côté ?
Alors nous parlons de nos propres injonctions, de la dureté que l'on peut avoir envers soi-même...et tout à coup une pensée émerge "pour vous aider à vous "lâcher la grappe", vous pouvez essayer de faire un pas de côté, de considérer votre corps comme "un autre" qui vous accompagne" lui dis-je. On est souvent de bon conseil pour les autres, pour nos ami.e.s, nos collègues, etc. On prend facilement soin des gens qui nous entourent, sans une once de culpabilité, alors que lorsqu'il s'agit de nous-même, il en va tout autrement. "Regardez et considérez votre corps comme un ami, qui vous permet d'avancer, de vivre, de faire votre travail. Peut-être que ça permettra à votre esprit d'accepter d'en prendre soin et de ne pas dépasser les limites...?"
Dans le "Petit traité de l'abandon", Alexandre Jollien (souffrant de handicap), ayant honte de son corps face aux regards des autres dans une gare, demande l'aide du frère Benoît qui lui demande s'il aimerait moins son fils et s'il en prendrait soin si ce dernier était handicapé. Alexandre Jollien lui répond qu'évidemment il en prendrait "le plus grand soin !". Et frère Benoît de répondre "Essaie, aujourd'hui, dans cette gare, de prendre soin de ton corps comme s'il s'agissait de ton fils.".
Pourquoi pas...
Mélanie me confirme d'un signe de tête qu'elle prend soin de ses ami.e.s, que c'est une évidence, la question ne se pose pas. A l'idée de ce pas de côté, elle réfléchit "ah oui, pourquoi pas...". Et nous restons quelques secondes en silence sur l'idée de ce changement de point vue. Pour certaine personne il est difficile prendre soin de soi, d'être "doux avec soi" comme on entend parfois. Alors pourquoi ne pas essayer de voir notre corps comme un "autre" de temps en temps, pour arriver à être doux avec lui...et au final avec soi.
Le shiatsu dans tout ça ?
Le shiatsu permet déjà de ressentir son corps autrement, à travers le toucher de la praticienne. Les personnes, au fur et à mesure des séances, ressentent leur corps différemment, y sont plus attentives, perçoivent mieux et plus vite ce qu'il se passe en elles. Très souvent et d'elles-mêmes, elles commencent à changer certaines habitudes dans leur vie (nourriture, relations aux autres, activités qui leur font du bien, etc). Comme si au fur et à mesure des séances, elles commençaient parfois à se voir comme un.e ami.e à qui on veut du bien.
La petite graine de cette idée était semée pour Mélanie comme pour moi...à nous de l'arroser et de voir ce qu'elle donne !
